{"id":1683,"date":"2020-03-04T15:55:07","date_gmt":"2020-03-04T20:55:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/?p=1683"},"modified":"2020-03-04T16:19:09","modified_gmt":"2020-03-04T21:19:09","slug":"hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/?p=1683","title":{"rendered":"Hipertensi\u00f3n &#8211; Una de las Causas Principales de Muerte Prematura"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Datos y cifras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>La hipertensi\u00f3n (o tensi\u00f3n arterial alta) es un trastorno grave que incrementa de manera significativa el riesgo de sufrir cardiopat\u00edas, encefalopat\u00edas, nefropat\u00edas y otras enfermedades.<\/strong><\/li><li><strong>Se estima que en el mundo hay 1130 millones de personas con hipertensi\u00f3n, y la mayor\u00eda de ellas (cerca de dos tercios) vive en pa\u00edses de ingresos bajos y medianos.<\/strong><\/li><li><strong>En 2015, 1 de cada 4 hombres y 1 de cada 5 mujeres ten\u00edan hipertensi\u00f3n.<\/strong><\/li><li><strong>Apenas 1 de cada 5 personas hipertensas tiene controlado el problema.<\/strong><\/li><li><strong>La hipertensi\u00f3n es una de las causas principales de muerte prematura en el mundo.<\/strong><\/li><li><strong>Una de las metas mundiales para las enfermedades no transmisibles es reducir la prevalencia de la hipertensi\u00f3n en un 25% para 2025 (con respecto a los valores de referencia de 2010).<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la hipertensi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>La tensi\u00f3n arterial es la fuerza que ejerce la sangre circulante contra las paredes de las arterias, que son grandes vasos por los que circula la sangre en el organismo. Cuando esta es demasiado elevada, se considera hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La tensi\u00f3n arterial se expresa mediante dos cifras: la primera (tensi\u00f3n sist\u00f3lica) representa la presi\u00f3n que ejerce la sangre sobre los vasos cuando el coraz\u00f3n se contrae o late, mientras que la segunda (tensi\u00f3n diast\u00f3lica) representa la presi\u00f3n ejercida sobre los vasos cuando el coraz\u00f3n se relaja entre un latido y otro.<\/p>\n\n\n\n<p>Para establecer el diagn\u00f3stico de hipertensi\u00f3n, se han de tomar mediciones dos d\u00edas distintos y en ambas lecturas la tensi\u00f3n sist\u00f3lica ha de ser superior o igual a 140 mmHg y la diast\u00f3lica superior o igual a 90 mmHg.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo para la hipertensi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre los factores de riesgo modificables figuran las dietas malsanas (consumo excesivo de sal, dietas ricas en grasas saturadas y grasas&nbsp;<em>trans<\/em>&nbsp;e ingesta insuficiente de frutas y verduras), la inactividad f\u00edsica, el consumo de tabaco y alcohol, y el sobrepeso o la obesidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, existen factores de riesgo no modificables, como los antecedentes familiares de hipertensi\u00f3n, la edad (m\u00e1s de 65 a\u00f1os) y la concurrencia de otras enfermedades, como diabetes o nefropat\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas frecuentes de la hipertensi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de personas hipertensas ignoran que lo son, pues la enfermedad no siempre va acompa\u00f1ada de s\u00edntomas o signos de alerta, por lo que se dice que mata silenciosamente. Por tanto, es muy importante medir la tensi\u00f3n arterial peri\u00f3dicamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Pueden presentarse s\u00edntomas como cefaleas matutinas, hemorragias nasales, ritmo cardiaco irregular, alteraciones visuales y ac\u00fafenos. La hipertensi\u00f3n grave puede provocar fatiga, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, confusi\u00f3n, ansiedad, dolor tor\u00e1cico y temblores musculares.<\/p>\n\n\n\n<p>La \u00fanica manera de detectar la hipertensi\u00f3n es recurrir a un profesional sanitario para que mida nuestra tensi\u00f3n arterial. Se trata de un proceso r\u00e1pido e indoloro que tambi\u00e9n podemos hacer nosotros mismos con un dispositivo autom\u00e1tico, si bien es importante que un profesional valore el riesgo existente y los trastornos asociados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son las complicaciones de la hipertensi\u00f3n no controlada?<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre otras complicaciones, la hipertensi\u00f3n puede producir da\u00f1os cardiacos graves. El exceso de presi\u00f3n puede endurecer las arterias, con lo que se reducir\u00e1 el flujo de sangre y ox\u00edgeno que llega al coraz\u00f3n. El aumento de la presi\u00f3n y la reducci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo pueden causar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dolor tor\u00e1cico (angina de pecho).<\/li><li>Infarto de miocardio, que se produce cuando se obstruye el flujo de sangre que llega al coraz\u00f3n y las c\u00e9lulas del m\u00fasculo cardiaco mueren debido a la falta de ox\u00edgeno. Cuanto mayor sea la duraci\u00f3n de la obstrucci\u00f3n, m\u00e1s importantes ser\u00e1n los da\u00f1os que sufra el coraz\u00f3n.<\/li><li>Insuficiencia cardiaca, que se produce cuando el coraz\u00f3n no puede bombear suficiente sangre y ox\u00edgeno a otros \u00f3rganos vitales.<\/li><li>Ritmo cardiaco irregular, que puede conllevar la muerte s\u00fabita.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La hipertensi\u00f3n puede tambi\u00e9n causar la obstrucci\u00f3n o la rotura de las arterias que llevan la sangre y el ox\u00edgeno al cerebro, lo que provocar\u00eda un accidente cerebrovascular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, puede causar da\u00f1os renales que generen una insuficiencia renal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 la hipertensi\u00f3n es un problema importante en los pa\u00edses de ingresos bajos y medianos?<\/h2>\n\n\n\n<p>La prevalencia de la hipertensi\u00f3n var\u00eda entre las Regiones de la OMS y las distintas categor\u00edas de pa\u00edses clasificados seg\u00fan el nivel de ingresos. La prevalencia m\u00e1s elevada corresponde a la Regi\u00f3n de \u00c1frica de la OMS (27%), mientras que la m\u00e1s baja es la de la Regi\u00f3n de las Am\u00e9ricas (18%).<\/p>\n\n\n\n<p>Un examen de las tendencias actuales muestra un aumento del n\u00famero de adultos con hipertensi\u00f3n, que pas\u00f3 de 594 millones en 1975 a 1130 millones en 2015. El incremento se observ\u00f3 especialmente en pa\u00edses de ingresos bajos y medianos, lo que se explica principalmente por el aumento de los factores de riesgo en esas poblaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puede reducirse la carga de la hipertensi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>Reducir la hipertensi\u00f3n previene infartos, accidentes cerebrovasculares y da\u00f1os renales, adem\u00e1s de otros problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prevenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)<\/li><li>Consumir m\u00e1s fruta y verdura<\/li><li>Mantener una actividad f\u00edsica regular<\/li><li>Evitar el consumo de tabaco<\/li><li>Reducir el consumo de alcohol<\/li><li>Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas<\/li><li>Eliminar\/reducir las grasas trans de la dieta&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tratamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Reducir y gestionar el estr\u00e9s&nbsp;<\/li><li>Controlar peri\u00f3dicamente la tensi\u00f3n arterial<\/li><li>Tratar la hipertensi\u00f3n<\/li><li>Tratar los dem\u00e1s trastornos<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apenas 1 de cada 5 personas hipertensas tiene controlado el problema<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1685,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/hipertension.jpg?fit=882%2C589&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1683"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1696,"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683\/revisions\/1696"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abuelitosmedicalcenter.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}